Via meditatie, eenvoudige oefeningen en gedeelde stilte nodigen we je uit om te vertragen en opnieuw in contact te komen met je lichaam. Via meditatie of mindfulness leren we met zachte, open aandacht aanwezig te zijn bij stress, pijn en emoties.

In een rustige opbouw leer je de basisprincipes van aandacht, liefdevolle vriendelijkheid, geleide meditaties en adem- en ontspanningsoefeningen die je ook thuis kan toepassen.

Voor wie rust zoekt, minder wil piekeren en beter wil omgaan met stress. Bij complexe dissociatieve symptomen, seksueel trauma of een psychotische kwetsbaarheid wordt een individueel traject aangeraden.

Deze sessies worden begeleid door Leen Titeca,  gecertificeerd mindfulnesstrainer (IAM) en Marlies Vandevelde, gecertificeerd lichaamsgericht therapeut. Meer info op: despiegeltent.be